Если вы твердо решили похудеть, то гаджеты для потери веса – это именно то, что вам нужно! В нашем обзоре вы не найдете никаких «волшебных палочек», которые б помогли вам потерять 10 килограммов за месяц. Однако, мы расскажем вам как такие устройства, как умные весы, трекеры для фитнеса и потери веса, могут помочь вам похудеть. Все эти устройства могут существенно помочь потере лишних килограммов. Главное правило – правильно использовать их и знать их конкурентные преимущества.
Какие гаджеты, с помощью которых вы сможете похудеть
- Фитнес-трекеры
- Умные весы
- MiCoach Tracker (трекер-тренер)
- Умная бутылка для воды
- Трекеры потери веса
- Консоль xBox Kinect
Фитнес трекеры – самые популярные устройства для потери веса
Фитнес-трекеры – это, пожалуй, самые известные и популярные гаджеты для здоровья. Они действительно удобны: вы получаете счетчик шагов, монитор сердечного ритма, температуры тела и даже датчик настроения. Как это поможет вам похудеть?
1. Вы двигаетесь больше . Основной функцией, которая доступна даже в самых старых фитнес-трекерах, есть счетчик шагов. Датчик движения постоянно записывает ваше передвижение 24 часа в сутки. Он фиксирует какое расстояние вы преодолеваете по дороге на работу, много ли вы передвигались в офисе, бегали ли утром и вечером … Этот умное устройство анализирует полученные данные и рекомендует сколько нужно больше ходить, что достичь веса вашей мечты. Все, что вам нужно сделать – это прислушаться к этому интерактивному тренеру и начать больше ходить.
2. Измерение КАЛОРИЙ. Большинство современных трекеров имеют возможность подсчета сожженных калорий. Некоторые из них справляются с этой задачей лучше других. Схема подсчета одинакова везде: сначала вы вводите определенную информацию о себе (вес, рост и возраст) в базу данных. Затем на ее основе прибор анализирует все действия владельца в течение дня. После этого вы получите подробный отчет, содержащий информацию о сожженные калории в течение дня и о возможных последствиях этого для вашей формы.
Важна способность трекера идентифицировать различные виды деятельности, такие как ходьба, работа в офисе или учебы разного уровня сложности. Трекеры со встроенным монитором сердечного ритма имеют определенное конкурентное преимущество: анализ сердцебиения помогает определить количество сожженных калорий гораздо точнее. Однако, имейте в виду, что наличие монитора сердечного ритма иметь значительное влияние на цену этого гаджета …
3. СЛЕДИТЬ за вашей диетой. Вы подсчитали, сколько калорий вы сожгли. Однако нет смысла в этом, если после тяжелого дня вы едите 5 гамбургеров и большой пакет картофеля фри на ужин. Решение этой проблемы уже найдено – фитнес-трекеры – это гаджеты, которые могут подсчитывать калорий, которые вы потребляете. С помощью некоторых специальных программ вы сможете вести дневник употребляемых продуктов и даже получить консультацию профессионального диетолога.
Отметим также способность устройств сообщать о количестве калорий в некоторых продуктах за их штрих-кодом. Эти устройства также могут адаптироваться к местным условиям, поскольку они способны рассчитать калории национальных блюд и продуктов.
Скажем пару слов о разумных часы. Мы не можем не вспомнить по крайней мере те, функциональность которых приближается к уровню фитнес-гаджетов: это дальние родственники фитнес-трекеров. К ним относятся такие модели как Fitbit Surge, Wellograph и Nike +.
Давайте ближе посмотрим на одину из самых интересных спортивных моделей смарт-часов – GPS Nike + SportWatch . Эти часы являются попыткой связать гаджет и … кроссовки известного производителя. Часы стимулирует клиента к регулярным пробежекам и имеют основные функции счетчика шагов и трекера калорий, одновременно работая с любым типом обуви.
Nike + выполняет роль персонального тренера для тех, кто хочет похудеть: он сравнивает результаты предыдущего и настоящего циклов, дает советы, рекомендует как правильно бегать ….
Цена в Украине GPS Nike + SportWatch – $ 145
Похудеть с помощью разумных весов
В чем разница между умным весом и обычных? Во-первых, они узнают своего владельца и могут распознавать каждого члена семьи в отдельности. Во-вторых, так же, как и любой другое умное устройство, их легко синхронизировать со смартфоном и отслеживать изменения вашего веса. В-третьих, они имеют ряд специальных опций и услуг, которые мы рассмотрим ниже при описании наиболее популярных моделей.
Умные весы Fitbit Aria Wi-Fi
Fitbit является одним из мировых лидеров производства медицинских гаджетов. Компания также делает очень хорошие умные веса, такие как Fitbit Aria.
Этот гаджет отличается точностью измерения веса и возможностью расчета процента жира в вашем теле; Кроме того, он может вычислить ваш личный индекс массы тела. В общем, этих данных будет достаточно для разработки графика физической активности для владельца Fitbit. Индекс массы тела, кстати, используется тренерами и диетологами, когда они оценивают здоровье своих клиентов.
Помимо предоставления полной информации о весе, этот гаджет также ведет учет ваших достижений, дает советы по совершенствованию и даже поддерживает и мотивирует вас.
Однако эти весы не рекомендуются беременным женщинам, детям и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как процент жировой ткани измеряется легкими елетричнимы импульсами, которые могут привести к проблемам со здоровьем.
Цена в Украине Fitbit Aria-2 Wi-Fi – $ 120
Умные весы Withings WS-50
Это еще одна супер популярная модель. Она имеет монитор индекса массы тела, запатентованный детектор положения тела, анализатор процента жировой ткани и монитор сердечного ритма. Эти умные весы также могут оценивать качество окружающей среды путем измерения температуры и могут фиксировать уровень загрязнения воздуха.
Как они определяют процент жировых тканей? Так же как и предыдущие умные весы. Они дают легкий электрический импульс, который затем интерпретируется и, с учетом вашего роста, возраста и пола, устройство выводит результат.
Цена в Украине Withings WS-50 – $ 160
Умная бутылка для воды HydraCoach научит вас правильно пить
А теперь обратим внимание на гаджеты, которые не имеют конкурентов – это Hydro Coach умная бутылка (настоящий гаджет будущего!). Для того, чтобы потерять лишние килограммы, нужно не только правильно питаться, но и правильно пить.
Sportline HydraCoach умная бутылка воды – официальное название продукта. Сама бутылка поставляется с мобыльним приложением под одноименным названием, совместимым с платформами Android и iOs. Согласно идее разработчиков, эта бутылка должна быть в вашем распоряжении в течение всего дня. Вы должны пить из нее во время тренировок, дома или в офисе.
Что она может делать? Прибор отслеживает сколько воды вы выпиваете в день и правильно ли вы это делаете – как в объеме потребления так и в отношении частоты. Известно, что если вы выпьете ежедневную норму воды в течение двух минут, то это нельзя назвать здоровой гидратацией.
Почему правильное питье необходимо для похудения? Во-первых, вода ускоряет обмен веществ в организме человека. Вы будете быстрее утилизировать полученные калории и токсины, и все вредные вещества быстрее покинут ваше тело. Во-вторых, пища помогает пищеварению: пить за полчаса до еды и через час после нее рекомендуют диетологи и специалисты по питанию. Кроме того, вода очищает организм, перекрывает чувство голода, увлажняет суставы, укрепляет мышцы. Но для того, чтобы все это работало, вы должны знать вашу личную норму потребления жидкости и пить воду регулярно.
HydraCoach также ведет дневник вашей гидратации , так же как фитнес-трекеры дневник калорий. Мобильное приложение будет указывать на ваши ошибки и недостатки, которые помогут настроить вашу повседневную потребления воды так, чтобы оно ускорило достижения вашей цели – снижение веса! Название первой интерактивной бутылки в мире оправдывается не только подключением к смартфону, но и небольшим цифровым экраном, которым оборудовано это устройство. Экран показывает основную статистику, зафиксированную этим продуктом.
Бутылка для воды не очень дорогая, но пользователи не высоко оценивают преимущества HydrаCoach. Недостатком является отсутствие автоматических уведомлений о необходимости пить воду (нет, даже, звукового оповещения!).
Бутылка HydraCoach пока в Украине не продается. Ее можно заказать на e-bay по цене $ 25.
Узнайте о 22 самых удивительных гаджеты будущего, которые уже совсем скоро войдут в нашу жизнь .
Аdidas micoach pacer tracker поможет вам уйти от избыточного веса
В то время как HydroCoach научит вас правильным привычкам пить, эта вещь научит вас правильно бегать , что поможет вам похудеть и вместе с этим нарастить мышцы. Устройство предназначено для начинающих.
Micoach Pacer являеться фитнес-трекером, который рассказывает, как правильно бегать. Проще говоря, это трекер, который общается со своим владельцем с помощью подключенных наушников.
Сам трекер может быть зафиксирован на шве ваших брюк так же, как Apple iPod Shuffle. Он также мониторит сердечный ритм, так как он фиксируется на груди (что довольно новинкой для фитнес-гаджетов). Вы можете подключить наушники к гнезду и слушать гаджет, который сообщает о вашей скорости, качестве пробега и расстоянии, которое вы охватили. Хотя, самое главное – это не только способность гаджета контролировать данные бегуна, а дать некоторые рекомендации.
Вы можете саркастически спросить, – Зачем мне этот трекер? Не могу ли я просто пробежать? Действительно, профессиональная консультация важна. Попробуйте пробежать утром. Какой будет ваша скорость? Как вы будете знать, когда нужно останавливаться: после ощущения легкой усталости в ногах или когда вы собираетесь упасть от усталости? Такой непрофессиональный подход на самом деле очень опасен для вашего здоровья. Неправильная техника и неправильные условия движения приводят к серьезным травмам.
Как и любой другой качественный трекер, этот продукт от Adidas может быть подключен к смартфону и имеет подключение к Интернету, сохраняет список результатов и имеет умную программу. Важным является тот факт, что, среди прочих, есть режим снижения веса, чего не было найдено в других классических фитнес-трекерах.
Что касается преимуществ устройства, то следует отметить, что частота сердечных сокращений, счетчик шагов и другие отчеты сенсоров чрезвычайно детализированы. Модуль GPS также доступен: как можно обойтись без него, когда дело идет о фитнес-трекере для бега? Говоря о недостатках, мы укажем на слабую батарею и плохую холодостойкость.
Кроме того – это бюджетное устройство, его производители часто обновляют программное обеспечение, гаджет может быть подключен к мониторам сердцебиения других производителей и счетчиков шагов.
XBox Kinect: потеря веса во время игры
Общество считает, что типичный геймер имеет избыточный вес и лежит на диване 24 часа в сутки перед экраном играя в видеоигры с помощью своих любимых консолей. Производители xBox решили опровергнуть этот стереотип и запустили целый ряд спортивных товаров. Их виртуальные системы тренировки и активный игровой процесс помогут вам похудеть во время игры!
Производители давно увлекаются спортом и уже запустили десяток программ, где геймеры могут выступить в роли боксеров, бегунов и т.д. Извесный проект xBox – Kinect Training посвящен потере лишнего веса.
Идея выглядит так: закаленный атлет с приятным голосом появляется на экране консоли перед вами. Ваш виртуальный тренер спросит о ваших целях, проанализирует их немного и начнет показывать упражнения. Ваша задача – повторить их и следовать указаниям вашего “джина в бутылке”. Каждое приседания или растяжка стоит определенного количества очков.
Суть этого программного обеспечения заключается в том, что жизнь ваша не будет легкой: хотя тренер является виртуальным, он очень требователен, поэтому вам придется буквально работать.
Кстати, несмотря на сложность тренировок, проект имеет хороший рейтинг.
Трекеры потери веса
Трекеры потери веса набирают популярность на рынке. Как они помогут нам потерять вес?
Они анализируют отношение мышц к жировой ткани в вашем теле. Это подходит тем, кто уже потерял лишний вес и решил немного поправиться и заставить тело выглядеть более эстетично, или тем, кто все еще находится в состоянии потери веса. С помощью новой технологии «анализаторы жировой массы» устройства сканируют тело владельца и выводят все статистические данные как проценты: наличие жира и мышц.
Сегодня на рынке существуют два типа устройств. Первый производится компанией Omron (той же компанией, которая производит цмные весы).
Omron монитор потери жира выглядит как велосипедное колесо или руль самолета. Вы должны ухватиться за обе стороны, крепко держитесь и почувствуйте, как электрический импульс проходит через ваше тело через ладони. Устройство Omron и все подобные устройства выводят конечные результаты после согласования полученных данных с вашим возрастом, ростом и весом, вашим физическим состоянием (спортивный режим рассчитан на спортсменов и обычный для тех, кто теряет вес). Этот продукт не дорогой.
Второй тип “жировых анализаторов” Skulpt Aim. Предполагается, что этот анализатор должен быть размещен на мышце жировой ткани, которую нужно проанализировать. Это более настроеное и профессиональное устройство, которое подходят для начинающих культуристов. В то время как Omron анализирует все ваше тело, Skulpt Aim рассматривает отдельные мышцы и дает более подробную статистику о них.
Пользователи отмечают, что это устройство идеально подходит для мотивации постоянной физической активности и простое в использовании.
Подведение итогов! Можно ли похудеть с помощью гаджетов
Когда мы решили посвятить наш обзор этой теме, мы ожидали найти гораздо больше необычных и эффективных гаджетов для фитнеса. Сегодня в нашем обществе существует спрос на здоровый образ жизни, и рынок устройств, которые можно носить, ежемесячно расширяется … Несмотря на это, большинство устройств, которые мы тестировали, оказались незавершенными, несовершенными или не столь эффективными как хотелось бы. Только те, которые заслуживают вашего внимания, были представлены в нашем обзоре.
Возможно, время совершенных гаджетов для потери веса еще не пришло, и они только созревают в лабораториях гигантов промышленности. На данный момент, однако, это все, что мы имеем. Мы будем искренне рады, если вы будете контролировать свой вес с помощью описанных устройств.
И помните, что волшебной палочки не существует ( хотя здесь можно прочитать об умной волшебной палочке) и все зависит не от гаджетов будущего, а от вашей настойчивости достигать поставленные цели. Нет ничего невозможного, чего бы мы не могли достичь, если захочем.
Все упомянутые выше гаджеты является частью Интернета вещей (что такое Интернет вещей?)
Источник: gadgets-reviews.com/
