Найкращі гаджети, які допоможуть схуднути

Якщо ви твердо вирішили схуднути, то гаджети для втрати ваги – це саме те, що вам потрібно! У нашому огляді ви не знайдете жодних «чарівних паличок», які б допомогли вам втратити 10 кілограмів за місяць. Проте, ми розповімо вам як такі пристрої, як розумні ваги, трекери для фітнесу та втрати ваги,  можуть допомогти вам схуднути. Всі ці пристрої можуть суттєво посприяти втраті зайвих кілограмів. Головне правило – правильно використовувати їх і знати їхні конкурентні переваги.

Які є гаджети, з допомогою яких ви зможете схуднути:

Фітнес-трекери

Розумні ваги

MiCoach Tracker (трекер-тренер)

Розумна пляшка для води

Трекери втрати ваги

Консоль xBox Kinect 
 

Фітнес трекери – найпопулярніші пристрої для втрати ваги

Фітнес-трекери – це, мабуть, найвідоміші та найпопулярніші гаджети для здоров’я. Вони дійсно зручні: ви отримуєте лічильник кроків, монітор серцевого ритму, температури тіла і, навіть, датчик настрою. Як це допоможе вам схуднути?

1. Ви рухаєтеся більше . Основною функцією, яка доступна, навіть, у найстаріших фітнес-трекерах, є  лічильник кроків.   Датчик руху постійно записує ваше пересування 24 години на добу.  Він фіксує яку відстань ви долаєте по дорозі на роботу, чи багато ви пересувалися в офісі, бігали вранці і ввечері… Цей розумний пристрій аналізує отримані дані і рекомендує скільки потрібно більше ходити, що досягти ваги вашої мрії. Все, що вам потрібно зробити – це прислухатися до цього інтерактивного тренера і почати більше ходити.

гаджети для схуднення фітнес трекер

2. ВИМІРЮВАННЯ КАЛОРІЙ.   Більшість сучасних трекерів мають можливість підрахунку спалених калорій. Деякі з них справляються з цим завданням краще за інших. Схема підрахунку однакова скрізь: спочатку ви вводите певну інформацію про себе (вага, ріст і вік) у базу даних. Потім на її основі прилад аналізує всі дії власника протягом дня. Після цього ви отримаєте докладний звіт, що містить інформацію про спалені калорії протягом дня і про можливі наслідки цього для вашої форми.

Важливою є здатність трекера ідентифікувати різні види діяльності, такі як ходьба, робота в офісі або навчання різного рівня складності. Трекери з вбудованим монітором серцевого ритму мають певну конкурентну перевагу: аналіз серцебиття допомагає визначити кількість спалених калорій набагато точніше. Однак, майте на увазі, що наявність монітору серцевого ритму матиме значний вплив на ціну цього гаджета…

гаджет для схуднення

3. СЛІДКУВАТИ ЗА ВАШОЮ ДІЄТОЮ.   Ви підрахували, скільки калорій ви спалили. Проте немає сенсу в цьому, якщо після важкого дня у вас є 5 гамбургерів і великий пакет картоплі фрі на вечерю. Рішення цієї проблеми вже знайдено –  фітнес-трекери – це гаджети, які  можуть підраховувати калорій, які ви споживаєте. За допомогою деяких спеціальних програм ви зможете вести щоденник продуктів, що споживаються, і, навіть, отримати консультацію професійного дієтолога.

Відзначимо також здатність пристроїв повідомляти про кількість калорій у деяких продуктах за їх штрих-кодом. Ці пристрої також можуть адаптуватися до місцевих умов, оскільки вони здатні розрахувати калорії національних страв і продуктів.

Скажімо пару слів про розумні годинники. Ми не можемо не згадати принаймні ті, функціональність яких наближається до рівня фітнес-гаджетів: це далекі родичі фітнес-трекерів. ДО них відносяться такі моделі як Fitbit Surge, Wellograph і Nike +.

GPS Nike + SportWatch

Давайте ближче подивимося на одину з найбільш цікавих спортивних моделей смарт-годинників –   GPS Nike + SportWatch. Ці годинники є спробою повязати гаджет і… кросівки відомого виробника. Годинник стимулює клієнта до регулярних пробіжок і має основні функції лічильника кроків і трекера калорій, водночас працюєючи з будь-яким типом взуття.

гаджети для схуднення фітнес трекер

Nike+ виконує роль персонального тренера для тих, хто хоче схуднути: він порівнює результати попереднього і теперішнього циклів, дає поради, рекомендує як правильно бігати….

Ціна в Україні GPS Nike+ SportWatch – $145

Схуднути за допомогою розумних ваг

У чому різниця між розумною вагою та звичайною? По-перше, перша визнає свого власника і може розпізнавати кожного члена сім’ї окремо. По-друге, так само як і будь-який інший розумний пристрій, її легко синхронізувати зі смартфоном і відстежувати зміни вашої ваги. По-третє, вона має ряд спеціальних опцій та послуг, які ми розглянемо нижче при описі найбільш популярних моделей.

Смарт-вага Fitbit Aria Wi-Fi

Fitbit є одним з світових лідерів виробництва медичних гаджетів. Він також робить дуже хороші розумні ваги, такі як  Fitbit Aria.

Цей гаджет відрізняється точністю вимірювання ваги та можливістю розрахунку відсотка жиру у вашому тілі; Крім того, він може обчислити ваш особистий індекс маси тіла. Загалом, цих даних буде достатньо для розробки графіка фізичної активності для власника Fitbit. Індекс маси тіла, до речі, використовується тренерами та дієтологами, коли вони оцінюють здоров’я своїх клієнтів.

Крім надання повної інформації про вагу, цей гаджет також веде облік ваших досягнень, дає поради щодо вдосконалення і навіть підтримує і мотивує вас.

Однак ця вага не рекомендується вагітним жінкам, дітям та людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, оскільки відсоток жирової тканини вимірюється легкими елетричними імпульсами, які можуть призвести до проблем зі здоров’ям.

Ціна в Україні Fitbit Aria-2 Wi-Fi – $120

Смарт-вага Withings WS-50

Розумна вага Withings WS-50

Це ще одна супер популярна модель. Вона має монітор індексу маси тіла, запатентований детектор положення тіла, аналізатор відсотка жирової тканини і монітор серцевого ритму. Ця вага також може оцінювати якість навколишнього середовища шляхом вимірювання температури та може фіксувати рівень забруднення повітря.

Як вона визначає відсоток жирових тканин? Так само як і попередня вага. Вона дає легкий електричний імпульс, який потім інтерпретується і, з урахуванням вашого росту, віку і статі, пристрій виводить результат.

Ціна в Україні Withings WS-50 – $160

Розумна пляшка для води HydraCoach навчить вас правильно пити

А тепер звернемо увагу на гаджети, які не мають конкурентів – це  Hydro Coach розумна пляшка (справжній гаджет майбутнього!). Для того, щоб втратити зайві кілограми, потрібно не тільки правильно харчуватися, а й правильно пити.

Розумна пляшка

Sportline HydraCoach розумна пляшка води – офіційна назва продукту. Сама пляшка поставляється з мобыльним додатком під однойменною назвою, сумісним з платформами Android і iOs. Згідно з ідеєю розробників, ця пляшка має бути у вашому розпорядженні протягом усього дня. Ви повинні пити з неї під час тренувань, вдома або в офісі.

Що вона може робити? Прилад відстежує скільки води ви випиваєте на день і чи правильно ви це робите – як у обсязі споживання так і відносно частоти. Відомо, що якщо ви вип’єте щоденну норму води протягом двох хвилин, то це не можна назвати здоровою гідратацією.

Чому правильне пиття необхідне для схуднення ? По-перше, вода прискорює обмін речовин в організмі людини. Ви будете швидше утилізувати отримані калорії і токсини, і всі шкідливі речовини швидше залишать ваше тіло. По-друге, їжа допомагає травленню: пити за півгодини до їжі і через годину після неї рекомендують дієтологи та фахівці з харчування. Крім того, вода очищає організм, перекриває почуття голоду, зволожує суглоби, зміцнює м’язи. Але для того, щоб все це працювало, ви повинні знати вашу особисту норму споживання рідини і пити воду регулярно.

HydraCoach також  веде щоденник вашої гідратації , так само як фітнес-трекери щоденник калорій. Мобільний додаток буде вказувати на ваші помилки та недоліки, які допоможуть налаштувати ваше повсякденне споживання води так, щоб воно пришвидшило досягнення вашої мети – зниження ваги! Назва першої інтерактивної пляшки в світі виправдовується не тільки підключенням до смартфона, але і невеликим цифровим екраном, яким обладнано цей пристрій. Екран показує основну статистику, зафіксовану цим продуктом.

Пляшка для води не дуже дорога, але користувачі не високо оцінюють переваги HydrаCoach. Недоліком є відсутність автоматичних сповіщень про необхідність пити воду (немає, навіть, звукового сповіщення!).

Пляшка HydraCoach поки в Україні не продається. Її можна замовити на e-bay за ціною $25.

Дізнайтеся про 22 найдивовижніших гаджети майбутнього, які вже зовсім скоро увійдуть в наше життя.

Аdidas micoach pacer tracker допоможе вам втекти від надмірної ваги

В той час як HydroCoach навчить вас правильним звичкам пити, ця річ   навчить вас правильно бігати, що допоможе вам схуднути і разом з цим наростити м’язи. Пристрій призначений для початківців.

Аdidas micoach pacer tracker

Micoach Pacer   є фітнес-трекером, який розповідає, як правильно бігати. Простіше кажучи, це трекер, який спілкується зі своїм власником за допомогою підключених навушників.

Сам трекер може бути зафіксований на шві ваших штанів так само, як Apple iPod Shuffle. Він також моніторить серцевий ритм, що є дійсно цікаво, оскільки він фіксується на грудях (що є досить новинкою для фітнес-гаджетів). Ви можете підключити навушники до гнізда та слухати гаджет, який повідомляє про вашу швидкість, якість пробігу та відстань, яку ви охопили. Хоча, найголовніше – це не лише здатність гаджета контролювати дані бігуна, а дати деякі рекомендації.

Ви можете саркастично запитати,   – Навіщо мені цей трекер? Чи не можу я просто пробігти?   Дійсно, професійна консультація є важливою. Спробуйте пробігти вранці. Якою буде ваша швидкість? Як ви будете знати, коли потрібно зупинятися: після відчуття легкої втоми в ногах або коли ви збираєтеся впасти від втоми? Такий непрофесійний підхід насправді дуже небезпечний для вашого здоров’я. Неправильна техніка та неправильні умови руху призводять до серйозних травм.

Як і будь-який інший якісний трекер, цей продукт від Adidas може бути підключений до смартфона і має підключення до Інтернету, зберігає список ваших результатів і має розумну програму. Важливим є той факт, що серед інших є режим зниження ваги, який не було знайдено в інших класичних фітнес-трекерах.

Що стосується переваг пристрою, то слід зазначити, що частота серцевих скорочень, лічильник кроків та інші звіти сенсорів надзвичайно деталізовані. Модуль GPS також доступний: як можна обійтися без нього, коли справа доходить до фітнес-трекерів для бігу? Говорячи про недоліки, ми вкажемо на слабку батарею і погану холодостійкість.

Крім цього, це бюджетний пристрій: його виробники часто оновлюють програмне забезпечення, гаджет може бути підключений до моніторів серцебиття інших виробників і лічильників кроків.

XBox Kinect: втрата ваги під час гри

Суспільство вважає, що типовий геймер міє надмірну вагу та лежить на дивані 24 години на добу перед екраном і грає у відеоігри за допомогою своїх улюблених консолей. Виробники xBox вирішили спростувати цей стереотип і запустили цілий ряд спортивних продуктів. Їх віртуальні системи тренування і активний ігровий процес допоможуть вам схуднути під час гри!

Виробники давно захоплюються спортом і вже запустили десяток програм, де геймери можуть виступити в ролі боксерів, бігунів і т.д.Відомий проект  xBox – Kinect Training  став присвячений втраті зайвої ваги.

Ідея виглядає так: загартований атлет з приємним голосом з’являється на екрані консолі перед вами. Ваш віртуальний тренер спитає про ваші цілі, проаналізує їх та трохи і почне показувати вправи. Ваше завдання – повторити їх і слідувати вказівкам вашого “джина в пляшці”. Кожне присідання або розтяжка коштує певної кількості очок.

Суть цього програмного забезпечення полягає в тому, що життя ваше не буде легким: хоча тренер є віртуальним, він дуже вимогливий, тому вам доведеться буквально працювати.

До речі, незважаючи на складність тренувань, проект має хороший рейтинг.

Трекери втрати ваги

Трекери втрати ваги   набирають популярність на ринку. Як вони допоможуть нам втратити вагу?

Вони аналізують відношення м’язів до жирової тканини у вашому тілі . Це підходить тим, хто вже втратив зайву вагу і вирішив трохи поправитися і змусити тіло виглядати більш естетично, або тим, хто все ще перебуває в стані втрати ваги. За допомогою технології біопоглинання « аналізатори жирової маси » пристрій сканує тіло власника і виводить всі статистичні дані як відсотки: скільки жиру і м’язів.

Сьогодні на ринку існують два типи пристроїв. Перший виробляється компанією Omron (тією ж компанією, яка виробляє смарт-ваги).

Трекери втрати ваги

Omron монітор втрати жиру   виглядає як велосипедне колесо або кермо літака. Ви повинні вхопитися за обидві сторони, міцно тримайтеся і відчуйте, як електричний імпульс проходить через ваше тіло через долоні. Пристрій Omron і всі подібні пристрої виводять кінцеві результати після узгодження отриманих даних з вашим віком, ростом і вагою, вашим фізичним станом (спортивний режим розрахований на спортсменів і звичайний для тих, хто втрачає вагу). Цей продукт не дорогий.

Omron монітор втрати жиру

Другий тип “жирових аналізаторів” Skulpt Aim.  Передбачається, що цей аналізатор має бути розміщений на м’язі жирової тканини, яку потрібно проаналізувати. Це більш настроєні і професійні пристрої, які підходять для початківців культуристів.В той час як Omron аналізує все ваше тіло, Skulpt Aim розглядає окремі м’язи і дає більш детальну статистику про них.

Користувачі відзначають, що цей пристрій ідеально підходить для мотивації постійної фізичної активності і простий у використанні. 

Підведення підсумків! Чи можна схуднути за допомогою гаджетів

Коли ми вирішили присвятити наш огляд цій темі, ми очікували знайти набагато більше незвичайних та ефективних прилади для фітнесу. Сьогодні в нашому суспільстві існує попит на здоровий спосіб життя, і ринок пристроїв , яких можна носити, щомісяця розширюється … Незважаючи на це, більшість пристроїв, які ми тестували, виявилися незавершеними, недосконалими або не настільки ефективними як хотілося б. Тільки ті, які заслуговують вашої уваги, були представлені в нашому огляді.

Можливо, час досконалих гаджетів для втрати ваги ще не прийшов, і вони тільки дозрівають в лабораторіях гігантів промисловості. На даний момент, однак, це все, що ми маємо. Ми будемо щиро раді, якщо ви будете контролювати свою вагу за допомогою описаних пристроїв.

І памятайте, що щодної чарівної палички не існує (хоча тут ви можете прочитати про розумну чарівну паличку) і все залежить не від гаджетів майбутнього, а від вашої наполегливості досягати поставлені цілі. А так, немає нічого неможливого, чого б ми не могли досягти, якщо захочему.

Всі згадані вищегаджети є частиною Інтернету речей (що таке Інтернет речей?)

Джерело: gadgets-reviews.com/

Подібні новини